Vous êtes à la recherche d'une activité physique également capable de vous relaxer ?

 

Parce qu’entretenir son bien-être et profiter de moments de détente sont deux points essentiels à notre équilibre au quotidien, je vous propose des séances de sophro-danse  en groupe !

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Venez découvrir, une philosophie de vie, une perspective, une pratique au travers la danse naturelle du corps,…

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C'est une formule idéale pour :

• Être à l’écoute de soi, de ses sens et perceptions

• Se reconnecter à son corps

• Apprendre à gérer et exprimer ses émotions et lâcher prise

• Apprendre à maîtriser sa respiration

• Apprendre à se détendre physiquement et mentalement 

• Positiver et profiter de l’instant présent

• Laisser le corps se mouvoir à son rythme, dans une création dansé authentique et spontanée.

 

La Sophro-Danse, qu’est-ce que c'est ?

Fusion de la Sophrologie et de la danse improvisée , elle permet une liberté d’être et de mouvement qui favorise l’accès à soi et à ses sens.

Dans une liberté d’être, relié à l’authenticité de l’instant, le corps s’improvise à son rythme dans un mouvement créatif et dansé. 
La spécificité de la danse improvisée découle d’une relation au corps qui exprime des mouvements spontanés, naturels.

Danser la Vie

Par le mouvement,
Entrer en relation avec soi
avec les autres...

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La danse est envisagée comme un voyage sensoriel , un chemin d’épanouissement de soi, un « lâcher-prise » joyeux, un réveil du corps, un éveil de l’être, une méditation en mouvement, un souffle libre au travers de tout le corps, une découverte de nos ressources intérieures…et comme une rencontre privilégiée avec l’autre.

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Danser pour laisser émerger sa créativité et ses émotions, sans jugement ni comparaison.

Faire ce qui est tout simplement bon pour soi.

Seule compte l’envie de danser et de mettre son corps et sa vie en mouvement.

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Danser pour prendre conscience de soi et libérer tensions et blocages inscrits dans la mémoire du corps. Pour améliorer la circulation, la coordination et le tonus musculaire et aussi renforcer l’affirmation de soi, raviver les capacités intellectuelles et la créativité.
Durant les séances, chacun pourra donc évoluer à son propre rythme et dans la joie !

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Une danse libre ouvrant sur l’intelligence et la joie corps-cœur-esprit…

​Inspire et danse ton histoire !!!

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​C'est une danse libre enracinée dans l’inconnu et la fraîcheur de l’instant, une exploration des sons, des formes du mouvement pour se relier à soi, à l’autre, à la dynamique de la vie et développer une relation authentique, poétique et sensible au monde.

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Une manière dynamique de méditer sur des rythmes différents qui se succèdent formant une vague continue à l’image du principe de la force de la vie en lâchant la tête pensante, et cessant de retenir son souffle…

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Un chemin vers notre vérité personnelle, unique et qui nous relie à l’essentiel, à ce qui se passe en nous à ce moment même et instant après instant.

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Un voyage le cœur ouvert, ressourçant pour mieux se connaître avec son corps, au-delà de l’égo, et laissant peu à peu s’éveiller la précieuse, fascinante et imprévisible part de nous qui aspire à être libre, qui est notre source d’inspiration véritable, qui vient nourrir notre intuition et ouvrir notre imagination.

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La sophro danse est ouverte à tous !

​La danse Libre  s’adresse à tous, sans condition physique ni aptitude technique particulière. Pas de chorégraphie donc pas de pression pour suivre, chacun est son propre chef d orchestre!

Aucune expérience préalable en danse ou en sophrologie n’est requise. Renseignez vous également pour les ateliers SOPHRO DANSE KIDS à partir de 5 ans