Donner le meilleur de soi-même

Chaque personne est unique et porte des qualités humaines et des talents qui ne demandent qu'à se déployer. Encore faut-il y croire et faire grandir ce "meilleur" de soi... pour son propre bonheur et celui des autres.

Vivez votre propre vie,

là où vous êtes, avec ce que vous êtes, avec qui vous êtes.

Swami Prajnanpad

C'est en effet en cherchant à mieux se connaître que l'on peut découvrir les "pépites" qui sommeillent en nous : qualités humaines, talents créatifs, traditions familiales, expériences toutes simples qui ont forgé en nous des réflexes positifs, des aptitudes et des comportements que les autres, parfois, peuvent apprécier en nous.

Joie et bonne humeur "naturelles", capacité à aller vers les autres, douceur et intériorité, goût de la nature, amour de la famille, intérêt pour la science, curiosité pour les autres cultures, dons pour les langues, plaisir de travailler de ses mains, passion pour la lecture... Partez donc en quête de ces petits trésors qui germent déjà en vous, repensez à votre passé, aux compliments qui vous ont été faits, aux expériences et aux situations qui vous ont rendu heureux(se).

Commencez là où vous êtes. Utilisez ce que vous avez.

Faites ce que vous pouvez.

Arthur Ashe

Le meilleur de soi...

Ce n'est pas forcément être le ou la meilleure !

Ce que vous portez de "meilleur" ne fait pas forcément de vous "le meilleur" ou "la meilleure" quelque soient les situations où vous vous confrontez aux autres. (sport, études...)

En général, nous n’avons pas une idée très claire de ce que signifie

"le meilleur de soi".

Nous avons tendance à l’associer aux notions de performance, de compétition, comme dans l’expression " ce qui entraîne beaucoup de pression, désillusions, frustrations en d'autres mots, nous mettons en place des mécanismes d'auto sabotage qui deviennent de plus en plus toxiques.vouloir être le meilleur"

En effet, lorsque, je vise haut, souvent beaucoup trop haut, quel que soit le domaine de ma vie, je m’impose de réussir tout ce que j’entreprends non seulement du premier coup, mais qu’en plus de mon succès je reçoive les félicitations "du jury" pour ma contribution exceptionnelle.

A contrario, lorsque j’échoue je m’auto critique, je me sens minable sans aucune valeur je me répète que je suis un(e) moins que rien... Même dans ma façon de me dévaloriser je suis le/la meilleur(e) !

Apportez un nouveau regard ... et apprenez à ne pas se laisser décourager par nos échecs, nos mauvais résultats ou les jugements négatifs que l'on a pu porter sur nous.

De la même façon, les comparaisons stériles ne font qu’alimenter cette auto dévaluation (je suis moins belle que ma sœur, moins intelligent que mon père, moins sportif que mon voisin...).

Il est important de revenir à l'idée centrale que vous avez d'excellentes choses en vous, et qu'il n'y a que vous qui pouvez les donner !

Repensez aux activités qui vous ont donné du plaisir

Une méthode très simple pour découvrir vos qualités est de repenser aux moments de votre enfance ou de votre passé.

Dans un premier temps repensez aux moments où vous avez été vraiment heureux, et surtout aux situations ou activités où vous avez ressenti un grand plaisir.

Dans un second temps, demandez-vous quelles qualités, quels talents vous déployiez alors...

Vous trouvez ainsi les jeunes pousses de vos qualités ; il n'y a plus qu'à les faire grandir.

Le ''meilleur'' grandit en nous jour après jour

Quels que soient les talents et les qualités que vous avez déjà, il vous reste à les cultiver et à les faire grandir pas à pas, à les déployer par le travail, l'entrainement ou l'apprentissage.

Faire éclore "le meilleur" de nos vies est ainsi un travail patient et progressif...

Ne cédez pas au découragement, si vous n'êtes pas d'emblée "au top" ou si vos qualités vous paraissent fluctuantes.

Lorsque vous avez par exemple un goût prononcé pour la musique, c'est bien l'apprentissage du solfège et la pratique assidue de votre instrument qui vous permettront de le déployer et d'en faire un talent.

Même les plus grands artistes ne cachent pas que leurs œuvres leur ont souvent demandé des mois de travail.

"le code de la route de ma propre réussite, c'est de faire ce que je peux, mais de mon mieux,

C'est ce qu' explique la psychothérapeute Bernadette Lemoine dans son livre Le secret de la vraie réussite.

Quelles que soient les circonstances, je ne suis pas là pour réussir à tout prix, avec la peur paralysante au ventre de tout rater, mais je suis là pour "faire de mon mieux", avec mes propres qualités, ma valeur personnelle, mes atouts particuliers et ma personnalité unique.

" Je fais ce que je peux, de tout mon cœur et je vais très bien réussir dans ce qui m'est adapté "

Les meilleures solutions pour gâcher mes talents et mes chances !

La paresse ou le zapping d’activité :

Faire de son mieux en se disant : " je vais bien réussir ", ne veut pas dire se reposer sur les lauriers et prôner la paresse ou le zapping d’une activité à une autre. C’est le meilleur moyen pour éviter de creuser "le meilleur" en moi et gâcher mes talents.

Remplir sa vie de fêtes, "d'amis" et d'heures passées sur les réseaux sociaux :

Ce tourbillon d’activité ou de consommation n’a pour but que de combler des vides et l'angoisse d'être seul(e) face à moi-même à un tel point que j’en oublie de me poser la seule question importante : "qu'est-ce qui va me rendre le plus heureux (se)", qu'est-ce qui me motive dans la vie ? S'enfermer dans la "plainte", le regret ou la récrimination négative contre les "malchances" de ma vie :

Et si vous cherchiez là encore à tirer parti des circonstances particulières de votre vie pour vous donner à fond et vous épanouir ?

On peut toujours "naviguer dans les torrents", et rebondir après un échec ou un traumatisme, assure Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre, qui n'a cessé d'étudier la "résilience", cette formidable capacité à rebondir malgré la souffrance.

Donner le meilleur pour moi et pour les autres

Se sentir inutile est une des plus grandes souffrances de l'homme, expliquent les philosophes personnalistes, car la personne humaine n'est pas faite pour vivre seule mais elle tire une partie de son bonheur de ce don aux autres.

En considérant que mes talents, mon expérience et les qualités que je porte ne servent pas seulement à mon épanouissement personnel, je permet à mon entourage, mes proches de profiter de que "meilleur" que je tire de moi-même.

Ainsi je peux mettre à profit mes qualités humaines, mes talents en bâtissant des projets que d'autres n'auraient pu faire, en mettant mes capacités au service d'une entreprise, d'une société, d'une association, d'une famille, d’amis…

Non seulement faire grandir ce qui est bon en moi va me rendre plus heureux, mais cela peut aussi servir le bonheur des autres…

N’est-ce pas merveilleux ?

Lorsque je j’agis ainsi je peux considérer que je donne vraiment le "meilleur" de moi-même !

Et n’oubliez pas ...

Tout ce qui n'est pas donné est perdu

sagesse indienne

Pour vous guider je vous propose un petit mantra :

Commencez là où vous êtes, en prenant en compte ce que vous vivez, vos blessures et vos réussites antérieures. Ni plus, ni moins.

Évitez les comparaisons, les jugements de valeurs inutiles. Adoptez un regard de la première fois.

Utilisez ce que vous avez, parce que vous n’avez pas besoin pour commencer d’avoir besoin d’outils, de formation, d’améliorations quelconques : Tout est déjà là !

Faites ce que vous pouvez. Vous ignorez peut être encore ce dont vous êtes capable, pas d’inquiétude, c’est en le faisant que vous le découvrirez !